Terapia Integral Adultos
Define una meta y cúmplela
Conoce tus hábitos
Comprende tu sentir
Mejora tu condición física
Cambia tu nutrición
Terapia Integral Adultos
Este tipo de atención posee un triple enfoque donde se integran la psicología cognitivo-conductual, para así identificar y modificar patrones de conducta. Luego, en segundo lugar, se aplica la terapia psicoanalítica para explorar, revelar y mejorar la comprensión de si mismo del paciente, y finalmente de manera complementaria, se adhieren a la terapia conceptos educativos sobre bienestar físico y nutricional.
Pasos Psicoterapeuticos
Define una meta
Desde el enfoque de Activa Calma, es necesario definir una meta a partir de las necesidades del paciente, ya que proporciona dirección, enfoque y motivación, ayudando a establecer un propósito claro y medible para alcanzar el éxito y superar obstáculos.
Explora y reconoce tus patrones de conducta
A partir de la psicología cognitivo conductual, planteamos la importancia de navegar y descubrir patrones de conducta, ya que ayuda a mejorar la comprensión del accionar, a identificar hábitos negativos o positivos, y finalmente en conjunto, aportan en facilitar el crecimiento personal y el cambio hacia comportamientos mas saludables y productivos.
Recuerda, Repite y Reelabora
Todo mal, todo sentir, tiene su origen.
Es importante realizar este ejercicio psicoanalítico, ya que permite acceder a memorias y emociones reprimidas, con el fin de promover la comprensión profunda de los conflictos internos, y además, facilitar la resolución de problemas psicológicos arraigados.
Incorpora nuevas herramientas
En Activa Calma creemos que no basta con solo tratar los problemas, sino mas bien, hay que abordarlos. Es por esto que dentro del margen terapéutico, reconocemos como importante el trabajo de incorporar herramientas de manejo emocional y social para cultivar una mayor resiliencia emocional, mejorar las relaciones interpersonales y desarrollar habilidades adaptativas que promuevan una vida mas equilibrada y satisfactoria.
¿Por que es importante tu salud mental?
La salud mental es esencial para vivir una vida plena y significativa. Cuidar y atender nuestra salud mental es importante como cuidar nuestra salud fisica, ya que ambos aspectos estan estrechamente relacionados y contribuyen al bienestar general de las personas y la sociedad en su conjunto.
Por esto, en Activa Calma, nos hacemos cargo tanto de la salud mental, como también de los hábitos alimenticios y físicos que tienen las personas.